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Mental Training

 

I) Techniken der Suggestion

In meinem Mental Training können folgende Techniken erlernt und ausgebaut werden:

 

  • imaginative Suggestion

  • verbale Suggestion 

 

Imaginative Suggestion dient dazu, bislang unverwirklichte Potenziale über den Schritt der Visualisierung praktisch und konkret zu verwirklichen. Verbale Suggestion dient demselben Zweck und nutzt dafür die Versprachlichung. Im Zentrum des Trainings von Suggestionstechniken stehen also:

 

  • die Wirksam-Machung der verbildlichenden & wortgebenden Gedankenkraft

  • die Vermittlung & Anwendung entsprechender Tools (Thought Cards, Visionboards, resonanzenergetische Übungen u. a.)

  • die Entwicklung praktischer Umsetzungswege für die eigenen Potenziale

II) Dialogische Selbst-Analyse

Mein Mental Training zur Dialogischen Selbst-Analyse basiert auf interaktiven Verfahren der Tiefenpsychologie und Psychoanalyse. Es kann für die Selbst-Reflexion und den selbst-stabilisierenden Umgang mit psycho-emotionalen oder -sozialen Herausforderungen genutzt werden. Im Zentrum stehen dabei verschiedene Formen des Gesprächs (face to face; imaginativ-szenisch auf der sog. "inneren Bühne" u. a.). Bearbeitbare Themen sind z. B.:

  • Trauma-Folgen

  • Burnout; Überlastung

  • In-Work-Balance

  • Stress-Regulation; Affekt-Kanalisierung

  • Bindungs-/Beziehungsschwierigkeiten

  • Ängste; innere Unsicherheit

  • depressive Verstimmung

  • Selbstwert-Probleme

  • selbstschädigendes Verhalten; Selbst-Sabotage

  • körperliche Dis-Balancen mit ggf. seelisch-emotionalen Ursachen

  • sexuelle Schwierigkeiten

  • Suchtverhalten (nicht substanzgebunden; kein körperlicher Entzug nötig)

Anwendungszwecke

Mein Mental Training kann folgende Fähigkeiten, Ressourcen und Prozesse fördern:

  • Selbst-Bewusstsein; Selbst-Erkenntnis

  • Bearbeitung innerer und äußerer Konflikte

  • Integration verdrängter und unterdrückter Selbst-Anteile

  • Zentrierung; Erdung

  • Konzentration; Fokussierung

  • Intuitions- und Antizipationskraft

  • Vorstellungs- und Suggestionskraft

  • Motivations- und Aktionskraft

  • Gelassenheit und Ausdauer

  • Um- und Durchsetzungsvermögen

  • Gedanken- und Handlungsklarheit

  • Ziel-Bewusstsein und -Gerichtetheit

  • Klärung von Anliegen, Ideen und Zielen

  • Umsetzung von Anliegen, Ideen und Zielen

  • Freisetzung und Steigerung kreativer Potenziale

  • Klärung und Realisierung von Identität, Berufung und Sinn

  • Steigerung von Kohärenz und Integrität (in der Lebensführung, Unternehmensführung, Arbeitsweise, Zielentwicklung etc.)

Haftungsausschluss

Mein Mental Training ersetzt keine Psychotherapie oder psychiatrische Behandlung.

Allgemeine Informationen

Allgemeine Informationen zu meinen Angeboten finden Sie hier. Für nähere Informationen zur konzeptionellen Grundaufstellung meiner Angebote lesen Sie bitte meinen Ansatz.

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